睡眠不足，记忆力下降，怎么办？

睡眠不足，记忆力下降，怎么办？
男|59
病情描述： 请问高血质、记忆力下降、睡眠不好，要怎么治疗呢？
医生建议：您好，鉴于您的情况，建议您使用安神补脑片，安神补脑液，有生精补髓，益气养血，强脑安神的作用。建议平时放松心情，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，避免睡前喝咖啡、酒类，以及不能熬夜等。还要保证注意休息、充足睡眠。