我觉得自己有肾虚，求肾虚的治疗方法

我觉得自己有肾虚，求肾虚的治疗方法
男|53
病情描述： 五心烦热，失眠多梦，遗精早泄，精神不振，容易疲劳，我是不是得肾虚，是不是阴阳都虚？
医生建议：根据你描述的情况，应该是阴阳两虚症，症见少气无力，消瘦面黄，声喑音哑，潮热盗汗，骨蒸痨热，泄溏便急，痰白沫状或血痰，心悸气短，寡言少欲，纳呆，自汗，滑精，闭经，苔黄燥，脉微细或虚大无力等，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。中医治疗法则：补肾温阳滋阴，阴阳气血双补。内服方药：建议服用毕挺灵芝鹿茸胶囊，毕挺含鹿茸、鹿血精华，明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力。食疗方面要多吃鱼、虾、甲鱼、牡蛎、羊肉、韭菜、山药、枸杞等有补肾功效的食物以食疗，少吃辛辣油腻和生冷的食物。另外，生活上需要注意有以下几个方面：1、调整情绪，保持心情放松，避免紧张和焦虑，平时要多与伴侣沟通交流，避免精神心理因素造成性能力下降的情况发生；2、尽量戒除手淫等可能伤及肾功能的不良习惯，避免不洁性生活，做到性生活有节制；3、戒烟戒酒，保持作息规律，劳逸结合，平时坚持适量的运动锻炼，以提高自身的身体素质。