经常熬夜，生活没有规律，还容易上火，最近口腔溃疡，请问该怎么办？

经常熬夜，生活没有规律，还容易上火，最近口腔溃疡，请问该怎么办？
男|23
病情描述： 我最近这段时间工作上都很忙，时常要熬夜，本来以前生活就没什么规律，现在还特别容易上火，口腔溃疡，请问医生，我的情况用什么药治疗效果好呢？平时需要注意些什么？
医生建议：你好！根据你的情况，发生口腔溃疡多数是缺乏维生素B导致的，建议适当补充维生素B.注意1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。