头发发质差，像枯草一样，怎么办？？

头发发质差，像枯草一样，怎么办？？
女|16
病情描述： 头发发质差，像枯草一样，拉的也不直了，还有点变形，怎么办？？
医生建议：你好，在中医基础理论中，肾属五行学说中的水，肾虚之人容易腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结，其母为肝，其子为心，保养肝肾的原则为“实则泻其子，虚则补其母”，但是一般肾病都以虚证为主，所以治疗的时候应该肝肾同补，才能收到好的效果。建议要补充优质蛋白质如豆类，B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,可多食补肾的食物如芝麻、粟米、猪肾、鲈鱼等。保证充足的睡眠.并保持愉快心情,不要染发和烫发等。祝你健康。