买了一瓶21金维他，该怎么服用？

买了一瓶21金维他，该怎么服用？
女|25
病情描述： 现在好多人都买一些维生素片来补充维生素，所以我也买了一瓶21金维他，求服用方法
医生建议：1.可以一次两颗，也可以一次一颗。2.最好在早晚餐后服用。人最好的吸收时间早晨10点左右，可在吃完早餐后到10点服用。3.吃药的时候最好不要咬碎，要和水一起服用4.注意不要超标！服用过多的话长期下来可能会中毒。