医生，您好！我睡不着，怎么办啊？

医生，您好！我睡不着，怎么办啊？
男|23
病情描述： 医生，您好！我睡不着，怎么办啊？没什么病，就是很烦，越睡不着越烦怎么办好啊？
医生建议：您好！您这种情况建议您可以服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。另外，睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。