性格很急，很烦躁，做事时心情很急 求改变

性格很急，很烦躁，做事时心情很急 求改变
女|18
病情描述： 性格很急，很烦躁，做事时心情很急，很烦躁，从小到大心情差不多都这样，和父母交流，也是这样，请问下这样的性格，怎样才能改掉
医生建议：你好，性格不是说改就可以改的，有遗传因素也有生活环境的因素在内。平时要大事化小小事化了，将心比心，相互尊重，适度容忍，宽以待人，避免产生攻击行为。受挫了，尽量用一种可能成功的目标来补偿代替，以获得集体、他人对自己的承认，充分表现自己的能力，获得心理上的快感。榜样的力量是无穷的，尽量让自己学习他人好的榜样，从积极的方面引导自己。饮食多清淡，注意休息，学会控制自己的情绪。希望能够帮助到你。