发越来越少了 能怎么改善啊？

发越来越少了 能怎么改善啊？
女|49
病情描述： 我上夜班头发越来越少了 每次洗头都要掉头发 还很多 已经好几个月了
医生建议：你好。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可到医院查血微量元素。洗完头之后可在掉头发的地方稀释防脱发酊 擦一擦，可促进头发生长，平时也可以用生姜擦，也是有助头发生长的。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。平时不要经常处于精神紧张状态。祝安康。