请问应该怎么去除黑色素斑？

请问应该怎么去除黑色素斑？
女|29
病情描述： 皮肤很差，黑色素斑怎么样才能消除啊，平时要注意什么？
医生建议：黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，口服中药六味地黄丸，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣。玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，祝你健康漂亮。