我脾胃不和脾湿，怎么治疗啊？

我脾胃不和脾湿，怎么治疗啊？
男|40
病情描述： 感觉胃消化不好！大便稀,每天一次都是在早上刚起床，一般抽烟很少。早上 起床不能抽烟 抽烟就必须马上上厕所。服过一段醒脾健胃颗粒没效果。身体消瘦 吃饭还可以,希望专家给个好的治疗方案！谢谢！
医生建议：应该是脾虚，脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。 脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。推荐参苓白术散，有健脾、益气作用。