你好，我晚上睡觉不沉，而且容易做梦，请问怎么办？

你好，我晚上睡觉不沉，而且容易做梦，请问怎么办？
男|33
病情描述： 你好，我的睡眠质量经常都不好，晚上睡不香，要不就经常做梦，睡醒后总感觉头晕眼花，很容易犯困，请问要怎么办才好？
医生建议：你好，根据你的情况来看，应该是神经衰弱的表现，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你使用天麻素片，用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。同时要多注意休息，不要吃辛辣的食物，饮食可以清淡一点。适当的体育锻炼也可以有利于缓解神经衰弱。祝你早日康复！