怎样保健才能防止近视呢？

怎样保健才能防止近视呢？
女|29
病情描述： 你好，医生，请问怎样保健才能防止近视呢？急急急，谢谢
医生建议：注意用眼卫生，做眼保健操，上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。