请问小腿抽筋要怎么办？

请问小腿抽筋要怎么办？
女|61
病情描述： 晚上睡觉小腿老抽筋，持续一个星期了，，应该吃些什么好啊？
医生建议：你好，腿抽筋一般是由于受凉、缺钙引起的，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。最好先去医院检查一下，如果是缺钙可以口服新盖中盖高钙片。另外，饮食要规律，营养要全面，避免挑食。平时要多喝骨头汤，多吃瘦肉，豆类食物，也可以喝牛奶补钙。祝你早日康复！