我贫血，月经不规律，冬天手脚冰冷，请问怎么办好啊？

我贫血，月经不规律，冬天手脚冰冷，请问怎么办好啊？
女|49
病情描述： 我贫血，月经不规律，冬天手脚冰冷，请问怎么办好啊？ 我这种情况已经有2年了
医生建议：您好！这种情况一般是气血失调导致的，建议可以服用气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。另外两药搭配阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。平时注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。