晚上老做噩梦怎么办呢？

晚上老做噩梦怎么办呢？
女|28
病情描述： 我晚上睡觉老是做噩梦，有时梦见宇宙飞船从天空掉下来差点砸到我，有时候梦见好多怪兽，因此白天经常没精神，请问我应该怎么做才能不做噩梦呢？
医生建议：首先减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。日有所思，夜有所梦。另外由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。所以你看你存在那些问题，问题即可解决。