经常性的便秘有没有好的食疗方法啊？

经常性的便秘有没有好的食疗方法啊？
男|41
病情描述： 医生！我经常性的大便干结，因为需要长期依赖泻药，现在便秘越来越严重了，怎么办啊？
医生建议：你好！ 便秘有大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下； 大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用；体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。最好加上中成药麻仁润肠丸的治疗，用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。祝你早日康复！