你好，请问失眠多梦应该怎么治疗呢？

你好，请问失眠多梦应该怎么治疗呢？
女|36
病情描述： 我失眠多梦很久了，好几年了，现在很难入睡，而且很能喝水。
医生建议：你好，根据你的情况建议服用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时多放松自己，睡前尽量不要喝咖啡和浓茶，可以听一些轻音乐。