吃什么食品能提高高密度脂蛋

吃什么食品能提高高密度脂蛋
女|33
病情描述： 你好！有提高高密度脂蛋的食品吗？请问吃什么食品能提高高密度脂蛋？
医生建议：合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.饮食控制不佳的可以在医生的指导下用他汀类药物治疗。