请问体内湿气重怎么办？

请问体内湿气重怎么办？
女|26
病情描述： 最近看中医医生说我体内湿气重，肝火肾火大，肾虚，测量血压低，月经不调，量少天数短三天就没了，总浑身没劲，要不睡不着，要不不够睡，整天没怎么有精神，这该怎么办？
医生建议：考虑你是肝虚内热上火导致，可以适当的吃点牛黄解毒丸。饮食方面可吃点苦瓜，香蕉，猕猴桃，西瓜，西瓜性凉，可去火。建议：生地、麦冬两味中药也能清热降火、滋阴排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲汤饮用。多喝水，可以服用蜂蜜、绿茶等等，多吃新鲜水果蔬菜，比如梨、柿子、西瓜、菠萝、黄瓜、萝卜清肠解毒的食物。祝你早日康复！