请问双膝关节疼痛，怎么办？

请问双膝关节疼痛，怎么办？
男|55
病情描述： 男，52岁，当老师30年，上下楼隐约疼，核磁共振检查：骨软骨退行性病变。请问怎么办？请给些建议，这个年纪是吃药好还是有什么食疗方？
医生建议：你好，主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，建议补钙，多锻炼，一般倒走效果不错的。 建议注意休息，局部理疗适量补钙，应用氨基酸葡萄糖片，藤黄健骨丸等。避免超负荷的活动和劳动，尽量减少膝关节的负担，减少做频繁登高运动．如果有簇骨、半月板、膝关节韧带的损伤一定要及时治疗。关节内骨折或脱位要及时复位，对症处理。当发现膝关节周围有畸形是要及时矫形 。