请问上火了该怎么办啊？

请问上火了该怎么办啊？
男|29
病情描述： 最近天热失眠，晚上很晚才睡，导致自己上火，请问喝凉水能败火吗？
医生建议：单纯的喝凉水是不能败火的，上火一般多见于肺火、胃火、血热等疾病，可以出现了身体皮肤的发烫、口干口苦、咽喉部疼痛、口腔溃疡、胃部灼热等现象。建议：治疗需用清热泻火的药物如黄连上清丸或牛黄上清丸等都可以逐渐好转的。祝你早日康复！