请问胃胀该怎么办才好呢？

请问胃胀该怎么办才好呢？
女|35
病情描述： 肚子总是胀胀的啊！胃胀应该吃什么食物好，有什么需要注意的吗？
医生建议：你好，根据你的情况，建议你服用肠胃宁片健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻，症见大便不调、五更泄泻、时带黏液，伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。口服。一次4～5片，一日3次。.饮食宜清淡，禁食酸、冷、刺激性食物。2.有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎便脓血等慢性病史者，患泄泻后应去医院就诊。3.湿热泄泻者不适用。