请问，有什么方法可以缓解痛经？

请问，有什么方法可以缓解痛经？
女|32
病情描述： 我来月经的时候总是会痛经，我想请问一下应该怎么办才好呢？
医生建议：您好，建议你可以服用宫血宁胶囊：凉血止血，清热除湿，化瘀止痛。用于崩漏下血，月经过多，产后或流产后宫缩不良出血及子宫功能性出血属血热妄行证者，以及慢性盆腔炎之湿热瘀结所致的少腹痛、腰骶痛、带下增多。