失眠可以用什么中成药改善？

失眠可以用什么中成药改善？
男|45
病情描述： 入睡困难，醒后不易再睡，可以用什么中成药改善？
医生建议：你好，可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,避免劳累，放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。祝安康！