糖尿病除了吃药，平时怎样防范呢？

糖尿病除了吃药，平时怎样防范呢？
女|71
病情描述： 你好，我奶奶得了糖尿病，平时有吃药在控制，请问日常怎样防范呢？
医生建议：你好，糖尿病患者日常应注意： 少吃一点：增加体重的食物少吃，如碳水化合物（粮食不能吃过量）、高脂肪、高糖、高热量的饮食要有所节制，不可听任食欲；控制总热量，饮食上应考虑到主食、副食、零食、饮料以及炒菜油的热量，如20粒花生米的热量相当于1两米饭，零食吃多了即使不吃饭热量照样会超标。按照标准每人每天所需碳水化合物（粮食类）占每天热量摄入的55％，蛋白质占15％，而脂肪占30％。吃饭时要减慢进食速度，吃得慢血糖会慢慢升高，血糖抑制下丘脑，让人有饱腹感，以免吃得过多。多吃粗粮、干豆、蔬菜、藻类、蘑芋等高纤维食物。另外还要饮食清淡。勤动一点。