排毒祛斑有什么好方法吗？不想化妆

排毒祛斑有什么好方法吗？不想化妆
女|27
病情描述： 脸上一直有些褐色的斑点，但我本来的脸色有点黄白，就不是很突出，但，交流的时候会觉得很明显，又不喜欢化妆，听说排毒有助祛斑，有什么方法吗？
医生建议：你好，根据你的情况，排毒祛斑最好的方法还是内调外养，平时注意合理饮食，可以多吃些木耳等排毒的食物，注意补充维生素，特别要多吃些含维生素C丰富的食物，比如西红柿、弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬等，你可以适当喝一些蜂蜜，也有助于排毒美容。另外你也可以使用按摩霜按摩面部皮肤，可以加速皮肤的新陈代谢，有助于淡斑。希望对你有帮助。