儿童怎么补钙最好，求助，8岁的？

儿童怎么补钙最好，求助，8岁的？
男|11
病情描述： 8岁儿童怎么样补钙才好,最好需要吃点什么东西呢？
医生建议：孩子平常不挑食的话其实不用特意补钙。不过一定要适宜的晒太阳，晒太阳可以使体内产生足量的维生素D，维生素D会促进钙的吸收利用。如果一定要补钙的话，先补葡萄糖酸钙片吧。饮食也很重要，多吃含钙食物，如鱼虾、海鱼、海带、骨头汤、奶制品、坚果、豆类等。