气虚血虚怎么办 ？吃什么啊？

气虚血虚怎么办 ？吃什么啊？
女|36
病情描述： 我觉得我气血挺虚的，想说买点补补，然后有吃阿胶啊红枣之类的东西，还能吃什么
医生建议：您好，您可以多食入具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。