得了乳腺增生怎么办？吃点什么好啊？

得了乳腺增生怎么办？吃点什么好啊？
女|29
病情描述： 我的乳房疼痛常为胀痛或刺痛，影响了我日常生活了。。
医生建议：你好！根据你的情况，建议可以服用乳核内消液疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。注意乳块坚硬，经后无变化及月经量多，面白脉弱者慎用。注意1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。