你好！我近一年感觉腰膝酸痛，有什么可以补的呀？

你好！我近一年感觉腰膝酸痛，有什么可以补的呀？
女|42
病情描述： 你好！我39岁，近一年感觉腰膝酸痛，有什么可以补的呀？ 女，教师，因为工作原因，颈锥严重不舒服
医生建议：您好！您这种情况建议您可以使用奇正治疗。 奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。建议平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。