这两天老是胃胀气，还老放屁，吃什么能缓解呢？

这两天老是胃胀气，还老放屁，吃什么能缓解呢？
男|30
病情描述： 你好，我这两天老是胃胀气，还老放屁，吃什么能缓解呢？
医生建议：你好，你这种情况多考虑是胃肠动力差，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关。建议按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，多吃些促进消化的食物，适当的加强体育锻炼，经常坐坐腹部按摩也是非常好。可以服用乳酸菌调理。