医生，请问子宫后位怎么办?

医生，请问子宫后位怎么办?
女|30
病情描述： 老是整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，去医院检查时子宫后位，请问我平时应该注意什么？
医生建议：您好，您的情况，建议您平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛；睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位；养成按时排除大小便的习惯，不会把膀胱过度充盈，避免因习惯性便秘而增加腹压。