请问如何保肝护肝，可以吃啥 ？

请问如何保肝护肝，可以吃啥 ？
男|53
病情描述： 之前肝不好，最近感觉症状加重了，保肝护肝的食物？如何保肝护肝？
医生建议：你好，在不伤害肝脏的情况下保护肝，平时一定要注意不要过于劳累，休息好，不熬夜，禁饮酒，不吃刺激性重的食物，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。可以吃点复合维生素B片 、 维生素C片、肌苷片等保肝措施，保证肝功正常。定期复查肝功能。建议检查一下肝功能，以便明确必要地治疗措施。营养应进高蛋白饮食，热量摄入不宜过高，以防发生脂肪肝；也不宜食过量的糖。