一般口腔溃疡是缺乏什么维生素呢？平时饮食上要注意些什么？

一般口腔溃疡是缺乏什么维生素呢？平时饮食上要注意些什么？
男|29
病情描述： 这段时间我经常出现口腔溃疡，还有时候感觉喉咙痛，听朋友说口腔溃疡可能是缺乏维生素，但是具体的是哪种维生素就不清楚了，请问医生，患有口腔溃疡是却哪种维生素呢？
医生建议：口腔溃疡一般是缺乏维生素B族的表现，所以你需要多补充些维生素B族元素了，食物方面，含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ?含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。