你好，请问一下内分泌失调吃什么好？

你好，请问一下内分泌失调吃什么好？
男|28
病情描述： 能不能回答大家好，我想问内分泌失调吃什么好？这真是让我好苦恼啊，求回答啊
医生建议：你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分 意见建议：建议多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。