你好请问中老年手脚抽筯要吃什么样的钙片

你好请问中老年手脚抽筯要吃什么样的钙片
女|58
病情描述： 你好请问中老年手脚抽筯要吃什么样的钙片！！有什么好推荐吗
医生建议：你好！根据你的情况，建议可以服用骨胶原软胶囊本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。