您好，对于更年期的妇女睡眠不好，吃褪黑素管用吗？

您好，对于更年期的妇女睡眠不好，吃褪黑素管用吗？
女|51
病情描述： 您好，对于更年期的妇女睡眠不好，吃褪黑素管用吗？
医生建议：你好，你这种情况是可以服用，效果还不错。褪黑素改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。平时也要为自己减压，比如出野外运动，放松心情。祝你生活愉快。