贫血怎么办要怎么补呢？

贫血怎么办要怎么补呢？
女|38
病情描述： 最近总是出现脸色无光、指甲口唇发白、头晕目眩等等，应该是贫血，该怎么补呢？
医生建议：你好，贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。补血类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。可以适当多吃点肉,动物肝脏等，如猪血、鸡鸭血、猪肝、鸡鸭肝,因为植物中铁的含量低,切吸收很低,而肉类的铁痕量高,吸收率也比较高，还可以吃些补血补铁，如海带、红枣等。希望对你有帮助