你好：更年期的妇女睡眠不好怎么办？

你好：更年期的妇女睡眠不好怎么办？
女|53
病情描述： 你好：你好我今年50岁了，踏入了更年期睡眠不好怎么办？
医生建议：你好，你这种情况可以服用褪黑素，效果还不错。褪黑素改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。平时也要为自己减压，比如出野外运动，放松心情。祝你生活愉快。