我老是熬夜，需要吃什么，女生喔？

我老是熬夜，需要吃什么，女生喔？
女|27
病情描述： 你好啊。请问我老是熬夜，需要吃什么，女生喔？谢谢啊
医生建议：您好，熬夜的人需要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。