你好，请问一下脂溢性脱发吃什么好？

你好，请问一下脂溢性脱发吃什么好？
男|58
病情描述： 你好，请问一下脂溢性脱发吃什么好？可以给我推荐推荐一下吗？
医生建议：你好，建议你服用天麻首乌片，它可以滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。首先是含维生素类食物，维生素A会改善脱发和头皮屑过多的现象，富含维生素A的食物包括有动物肝脏、鱼类、鸡蛋等。维生素B促进头发的新陈代谢，食物主要是蔬菜水果、谷类食物中较多见。其次是补充含蛋白质的食物，蛋白质是头发的助长剂，蛋白质类食物包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。最后是含微量元素的食物，微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之