经常性的失眠，长期睡在床上都谁不着，应该怎么办。

经常性的失眠，长期睡在床上都谁不着，应该怎么办。
男|37
病情描述： 每天晚上都是准时12点上床睡觉，但是都一直要到1点才可以睡着，是什么原因造成的，应该怎么治疗。
医生建议：你好，根据你的情况建议服用灵芝胶囊宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。搭配褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。两者联用，效果更好。平时睡前少喝咖啡跟浓茶，可以多放松自己，多听听轻音乐。