骨关节炎有哪些预防措施？

骨关节炎有哪些预防措施？
女|73
病情描述： 您好，一次看电视了解到了老年人容易患骨关节炎这类疾病。奶奶今年70岁高龄了，身体一直不错。由于不了解骨关节炎有哪些预防措施，所以想要给奶奶制定一些预防骨关节炎的措施也不知道从哪儿着手。因此就想了解一下骨关节炎有哪些预防措施？
医生建议：你好，可以从饮食、锻炼、减轻体重等方面采取一定预防措施。由于体重超重会导致膝关节磨损严重，从而致使骨关节炎发生。日常生活中应该多多使用一些含硫的食物（大蒜、芦笋、洋葱等）帮助骨骼可以更好的吸收钙质；保证每天吃一些新鲜的果蔬，补充维生素。要有合理且营养的健康饮食结构，生活要规律，适当的进行一些体育锻炼。夏天贪凉尽量少在空调屋里长待，冬天应该注意关节处的保暖，避免着凉。平时走路或是户外运动时应该注意避免摔倒，以免产生外伤，为骨关节炎埋下病患。