亚健康要怎么做调养？平时要注意什么？

亚健康要怎么做调养？平时要注意什么？
男|31
病情描述： 亚健康要怎么做调养？总是觉得很累，没精神，可是检查不出来什么问题。
医生建议：您好！摆脱亚健康的困扰，应当：保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；补充酵素， 由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。因此，酵素的缺失就是衰老的罪魁祸首，摄取补给酵素可以为这些受损的组织提供修复的物质条件，有效解决亚健康问题。根据你的情况建议您使用酵素 可以促进新陈代谢，改善组织细胞功能；增强免疫力，消除疲劳；增强微循环，改善肠道菌群环境平衡；促进消化吸收，润肠通便；分解脂肪，控制体重，纤体塑形；抗氧化，清除自由基；淡斑祛痘，改善皮肤弹性等。每日1次，早餐前后30分钟(用45℃的温开水冲服)。希望能够帮助到您！