我发现我妈更年期好像有点轻度抑郁症，请问怎样治疗轻度抑郁症？

我发现我妈更年期好像有点轻度抑郁症，请问怎样治疗轻度抑郁症？
女|55
病情描述： 我发现我妈更年期好像有点轻度抑郁症，请问怎样治疗轻度抑郁症？
医生建议：您好！如果是确诊的抑郁症，最好是服药和心理治疗同时进行，那样效果会更好。你妈妈这种情况，如果不是很严重的话，你可以通过心理疏导来缓解甚至消除抑郁症，不要操之过急。以下几个方面可以参考一下：1.多点安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，多做一些有益的事情。祝您生活愉快！