我老婆说我鼻鼾声吵到她睡眠了，请问有什么方法可以止鼾？

我老婆说我鼻鼾声吵到她睡眠了，请问有什么方法可以止鼾？
男|35
病情描述： 我老婆说我鼻鼾声吵到她睡眠了，请问有什么方法可以止鼾？
医生建议：你好！打鼻鼾也分轻中重度，不仅影响了身边的人，也对自己危害大，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。所以如果你是重度打鼻鼾，你可以考虑做微创手术。轻重度的话，你可以选择侧睡，睡觉时垫高整个上半身，戒烟酒，节食，多锻炼等。希望早日康复！