请问一下入睡困难怎么办？
男|33
病情描述：
你好，最近几天晚上睡觉总是很久才能睡着，不仅入睡困难，还老是容易醒！
医生建议：你好！你可能是工作压力大或临睡前情绪过于亢奋导致的入睡困难，建议你服用褪黑素胶囊，它可以改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。白天的时候适当进行一些运动或其他事情舒缓一下情绪，尽量保持心态平稳！
请问一下入睡困难怎么办？
2016-06-24 20:00:28
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作者：