我晚上睡眠不好，头发也掉了好多了，吃什么可以改善啊？

我晚上睡眠不好，头发也掉了好多了，吃什么可以改善啊？
女|45
病情描述： 我晚上睡眠不好，头发也掉了好多了，吃什么可以改善啊？
医生建议：你好，你的情况建议你可以服用养血生发胶囊改善脱发现象，再配合复方枣仁胶囊改善睡眠，两者结合一起服用效果会比较好。养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。复方枣仁胶囊：养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。希望对你有帮助。