请问睡眠质量不好怎么办啊？吃什么好？
女|46
病情描述：
医生您好！请问睡眠质量不好怎么办啊？吃什么好？谢谢了
医生建议：您好！失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液进行治疗较好。安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。建议：忌烟、酒及辛辣、油腻食物，服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。希望能帮到您
请问睡眠质量不好怎么办啊？吃什么好？
2016-06-06 22:01:11
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