骨质疏松，骨关节炎该怎么治疗？

骨质疏松，骨关节炎该怎么治疗？
女|59
病情描述： 我是骨质疏松，骨关节炎病人，今年56岁，患病已经4个多月，走路时小腿无力，抬不起腿来，注射过5次玻璃酸，吃仙灵骨葆，迪巧秀源女性片（内含维生素D，大豆异黄酮，钙），维生素C.E,钙尔奇，硫酸氨基葡萄糖，内服汤药，还用汤药外敷膝关节，我现在想听一下医生的建议，用不用服用胶原蛋白，MSM,软骨素之类的药物。
医生建议：首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。你说的保健品可以服用。药物治疗：汤臣倍健钙镁片推荐老年人补钙服用